วิทยาศาสตร์เบื้องหลัง Super Foods – พวกเขาเยี่ยมจริงๆหรือ

ตอนที่ประชากรทั่วทั้งโลกกำลังวิ่งไปพบของกินเพื่อเพิ่มอายุยืนส่งเสริมสุขภาพและต่อสู้กับโรคของกินออร์แกนิกก็ปรากฏตัวขึ้นในไฟแก็ซในฐานะผู้อุปถัมภ์ค้ำชูทุกๆสิ่งทุกๆอย่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการและก็มีความสำคัญต่อการทำงานในอุดมคติของร่างกายของมนุษย์ ต้นกำเนิดของคำนี้ได้รับการขนานนามว่าเป็นกลไกทางการตลาดเพื่อกระตุ้นสิ่งที่มีความต้องการทั่วโลกสำหรับผลไม้และก็ผักแปลกใหม่ที่ราคาแพงแพงซึ่งคาดว่าจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายที่ไม่อาจคาดการณ์ได้ จากมุมมองนี้เราจะต้องหยุดและถามคำถามว่าอาหารกลุ่มนี้สุดยอดจริงๆไหม?

อาหารออร์แกนิกคืออะไร?

พูดง่ายๆก็คือของกินออร์แกนิกคือของกินที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงหรือมีสารอาหารสำคัญมากมายที่สามารถช่วยทำให้ร่างกายของมนุษย์ทำงานในแบบที่จะต้องเป็น พจนานุกรม Merriam-Webster กำหนดของกินเหล่านี้เป็นของกินที่มีสารอาหารหนาแน่นสูงอุดมไปด้วยวิตามินแร่ไฟเบอร์สารต้านอนุมูลอิสระและก็ หรือไฟโตนิวเทรียนท์

สำหรับเพื่อการชี้แจงอย่างเห็นได้ชัดว่าบลูเบอร์ปรี่โกจิเบอร์รี่อะไคปลาแซลมอนรวมทั้งบร็อคโคลี่อยู่ในเมนูที่ จำกัด ได้รับสถานะดาวสำหรับระดับโภชนาการที่ควรเป็น เนื่องมาจากความชื่นชอบของพวกเขาของกินพวกนี้ราคาแพงสูงมากและบางโอกาสก็จัดเป็นแปลกใหม่ – ไม่ใช่ด้วยเหตุว่าหายาก แม้กระนั้นเนื่องมาจากประโยชน์ต่อสุขภาพที่สอดคล้องกับของกินกลุ่มนี้

ความจริงเป็นอย่างไร?

ในขณะที่มีการถกเถียงกันอย่างมีชีวิตชีวาเกี่ยวกับเรื่องจริงเบื้องหลังอาหารกลุ่มนี้ความหมายแฝงและความเกี่ยวข้องของคำศัพท์เฉพาะอาหารเท่านั้นเรื่องจริงตามที่กำหนดไว้อย่างเห็นได้ชัดโดยการศึกษาทำการค้นคว้าและทำการวิจัยด้านวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับอาหารต่างๆที่อ้างว่าเป็นของกินที่มีสารอาหารสูง เหมือนกัน – มีอาหารหลายแบบที่อุดมไปด้วยสารอาหารและไม่มีเหตุมีผลที่อาหารเฉพาะจะได้รับสถานะสูง

ผง Maca, โกโก้ผักคะน้ารวมทั้งอาหารออร์แกนิกที่ดังอื่นๆทั่วทั้งโลกพวกนี้มีสารอาหารครบบริบรูณ์ แม้กระนั้นแน่ๆว่าสารอาหารที่เราเสาะหานั้นไม่ได้ จำกัด เฉพาะของกินกลุ่มนี้เพียงแค่นั้น เพื่ออธิบายเพิ่มเติมอีกให้ใช้ผง Maca – ที่ได้มาจากพืชรากในประเทศประเทศเปรูผงได้รับการช่วยสนับสนุนสำหรับส่วนประกอบที่สูงของแคลเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมแล้วก็ฟอสเฟตและให้พลังงานสูงแม้ว่าจะมีเรื่องมีราวราวทางโภชนาการที่ดี แต่สารอาหารชนิดเดียวกันนั้นเจอได้ในนมในขณะที่อาหารที่มีจำนวนคาร์โบไฮเดรตสูงสามารถให้พลังงานสูงสำหรับในการบริโภค ด้วยเหตุดังกล่าวเราจะปรับการจ่ายเบี้ยประกันภัยสำหรับอาหารที่ปลูกเอาไว้ในพื้นที่ห่างไกลได้อย่างไรในเวลาที่พวกเราได้รับสารอาหารชนิดเดียวกันจากอาหารใกล้บ้าน เป็นการง่ายที่จะรวมนมหนึ่งแก้วลงไปในอาหารประจำวันของคุณเพื่อได้มาซึ่งคุณประโยชน์ทางโภชนาการที่เป็นผง Maca สัญญาลบหลุมที่ถูกเผาในกระเป๋าของคุณ

เราชี้แนะ … โดย บริษัท ไม่ใช่โดยทางการแพทย์:

รวมอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารกับอาหารในแต่ละวันของคุณซึ่งไม่ใช่การบริโภคของกินออร์แกนิกที่มีชื่อเสียงในราคาย่อมเยาเนื่องจากว่าราคาที่เกี่ยว กะหล่ำปลีแดงลูกแอปเปิ้ลนมไข่มะเขือเทศผักขมเม็ดแฟลกซ์แครอทแล้วก็โยเกิร์ตน้อยกว่า 1% ของรายการอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่หาได้ง่ายในแคว้น พวกมันเต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต้องดังเช่นว่าวิตามินแร่ธาตุสารต้านอนุมูลอิสระรวมทั้งโพลีฟีนอลที่ดีต่อร่างกาย